Quel intérêt?
Assainir et améliorer la relation à soi-même. Accroître la stabilité émotionnelle.

Objectifs:

• Découvrir la notion d’autocompassion
• Redécouvrir le rapport à soi-même
• Gérer ses voix intérieures
• Aller vers l’amour inconditionnel de soi

Contenu

• Séance 1:
  • Tour de table
  • S’approprier la notion d’autocompassion
  • S’exprimer, explorer et analyser des situations vécues
• Séance 2:
  • Retour sur la séance précédente
  • Contrer les sentiments négatifs envers soi
  • Ancrer la bienveillance envers soi-même
  • Tour de table

Modalités de formation
Expression verbale et non verbale, questionnement, analyse
Outils, techniques, exercices.

Modalités d’évaluation

• Enquêtes de satisfaction auprès des participants
• Evaluation de la séance par le formateur
• Questionnaire satisfaction auprès du prescripteur

Intervenant
Spécialisé dans l’analyse de situations, l’analyse de pratique, la communication.